Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
|
246.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2016:
|
1809 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 150.98g | Carb: 196.18g.
Breakfast: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Персики, Апельсин, Банан. Lunch: Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Бананы. more...
|
|
3412 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|