Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
244.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2016:
|
2104 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 145.07g | Carb: 168.56g.
Breakfast: Окей Винегрет Овощной, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Геркулес Хлеб с Отрубями, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Груши, Персики. Dinner: Сливы, 4 Сезона Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдерей. Snacks/Other: Персики, Красная Цена Сыр Гауда, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2845 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|