melizavka's Journal, 29 August 2016

137.1 lb Lost so far: 58.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1300 kcal

Fat: 47.26g | Prot: 83.01g | Carb: 138.29g.   Breakfast: Кофе, Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Арбуз. more...

1842 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...