Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2016
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238.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2016:
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1225 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 85.47g | Carb: 97.99g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Água, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Banana Prata, Lombinho de Porco, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Tâmara, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualy Margarina Cremosa, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Água, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chá (Infusão). more...
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gaining 1.5 lb a week
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