Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2016
|
145.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2016:
|
2683 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 192.45g | Carb: 318.18g.
Breakfast: BCAA Xplode Powder, Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Banan, Łaciate Mleko 0,0%, Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane. Lunch: Oliwa z Oliwek, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Surowe Warzywa, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Chleb Razowy, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Jajko na Twardo. Dinner: Marchewki, Piątnica Kefir 0% Lekki, Morliny Polędwica z Indyka, Chleb Razowy. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Cebule, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Łaciate Mleko 0,0%, KFD Kazeina. more...
|
|
3203 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 25 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Running - 8/mph - 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 8 hours and 51 minutes. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wallypanc290's weight history
|