danyerro's Journal, 23 August 2016

135.1 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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814 kcal

Fat: 19.58g | Prot: 49.67g | Carb: 114.81g.   Breakfast: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Mate, Dia Mermelada Frutos Rojos Light, Riera Tostadas Light. Lunch: Arroz Enriquecido, Calabaza Cocinada. Dinner: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Other: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. more...

1764 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...