Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
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113.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2016:
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1185 kcal
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Fat: 17.97g | Prot: 53.13g | Carb: 182.61g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zwetschgen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Müsli, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Datteln im Speckmantel, Galbani Mozzarella Mini, Bonduelle Gold Mais, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Dinner: Rote Paprika, Mehrkornbrot. Snacks/Other: Beck's Bier (330ml), Kaffee mit Milch und Zucker, Haribo Schnuller, Tee ungesüßt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. more...
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losing 6.2 lb a week
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