Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
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173.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2016:
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907 kcal
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Fat: 36.83g | Prot: 85.21g | Carb: 46.39g.
Breakfast: ウインナー, 生卵, おかめ納豆 納豆, 目玉焼き. Lunch: コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, セブンプレミアム サラダチキン, 中華サラダ. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, ミートスパゲッティ, サラダ. Snacks/Other: コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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