Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
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97.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2016:
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913 kcal
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Fat: 23.74g | Prot: 73.92g | Carb: 102.59g.
Breakfast: スジャータ 調製豆乳, ケロッグ フルーツグラノラ食物繊維4倍. Lunch: セブンイレブン いわしのつみれ汁, セブンイレブン 海老と野菜のピリ辛中華春雨サラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: ジャム, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 豆腐ハンバーグ, 唐揚げ, ポン酢, つるむらさき, みそ汁, カレイの煮付け. Snacks/Other: カゴメ ラブレLight. more...
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losing 3.1 lb a week
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