Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
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175.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2016:
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1288 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 147.91g | Carb: 47.13g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン, メグミルク すっきりCa鉄. Lunch: ハンバーグ, もやし, コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, セブンイレブン ゆでたまご, サラダ. Dinner: 牛乳（低脂肪1％、加工乳）, 豆腐, 鶏のひき肉, 松屋 納豆, ビーレジェンド プロテイン. more...
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gaining 15.4 lb a week
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