Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
143.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2016:
|
1191 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 49.86g | Carb: 129.83g.
Breakfast: Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб Черный, Кукурузная Каша. Lunch: Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Зеленый Борщ с Курицей, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Свинина Отварная, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Яичница (с Целым Яйцом). more...
|
|
2948 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Hiking - 3 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DemNat's weight history
|