Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2016
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175.9 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2016:
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1214 kcal
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Fat: 38.96g | Prot: 158.78g | Carb: 57.62g.
Breakfast: きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, メグミルク すっきりCa鉄, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 紀文 糖質0g麺. Dinner: ローソン ひじき煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 松屋 納豆, サラダ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. more...
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2363 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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