Martinakrap's Journal, 30 July 2016

Nou Martina!! Je gaat als een speer. Fijn weekend. 

Ja dat zeer zeker ben ook super blij zoals ik het nu doe annemiek en dat meen ik  

top zeg. goed bezig. 

Dank je wel lieve Tirza 😘 

Wauw wat goed :) Jij nog een fijne week meis ;) Dikke knuffel XX Jackie  

Dank je wel lieve jacky b lief bericht van je meis 😘😘 

Wat goed van je Martina :-)  

Heel graag gedaan Martina ;) en wat super dat je een site voor gezonde voeding hebt gemaakt :) Misschien kunnen we elkaar nog inspireren ;) Maak er een mooie dag van meis ;) Liefs en een dikke knuffel XX Jackie  

heel knap van je, ik had het niet verwacht eigenlijk, nu moet je ge woon dit eetpatroon vasthouden, dat is het belangrijkste, en niet bij de eerste tegenslag naar eten grijpen, mooi gedaan martine 

Dank je wel deovenist ga zeker zo Door dit is mijn Healthy lifestyle en dit hou ik zeker vast wil echt naar de 60 kilo en dat gaat me lukken op deze manier. voor mij geen vreetbuien meer geen ongezonde dingen maak ook me eigen gezonde tussendoortje lekker een bananenbrood puur natuur  

Hoe gaat het met jou deovenist? 

met mij gaat het op en neer, ik sport wel elke dag, maar het eten dat is de boosdoener, maar komt wel goed, jij motiveert me . 

Hoi Deovenist, ben blij dat ik je kan motiveren wat ik vooral veranderd heb is meer variatie in me voeding zowel ontbijt lunch diner en maak tegenwoordig lekkere bananenbrood heel erg makkelijk en lekker zoet maar wel natuurlijk zoet. en ook eet ik vaker walnoten tussendoor dus niet elke dag het zelfde ontbijt lunch avond eten veel variatie en veel groente en eet geen magere yoghurt kwark magere melk meer bij mij alles vol in magere zitten allemaal toevoegingen en in volle producten zit linoleenzuur een zeer gezonde vet wat ervoor zorgt dat je vet verbranding beter is. en je zit er veel langer vol van. Kop op jongen je kan zet die knop om in gezonde gedachte en ongezonde gedachten je kan het Succes ermee. 

Knap hoor, je ben over de helft van je streefdoel. Mooie constante lijn naar beneden ook na die eerste twee maanden. 

Dank je wel voor je lieve woorden heb ook echt me slechte voeding gewoonte in de vuilnisbak gegooit hihihi merk het echt wel voel me echt trots vol energie 😉