|
ТИхо офигеваю
|
142.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2016:
|
787 kcal
|
Fat: 19.55g | Prot: 106.03g | Carb: 51.05g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Красные Помидоры. Lunch: Кабачок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Gea Кунжутное Масло. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
 Comments
А вы серьёзно на 1000 ккал или просто не всё записываете?
30 Jul 16 by member: Autumn Pearl
|
Для мужчины это критически МАЛО!!! Без витаминов каюк(((
30 Jul 16 by member: Slogoped
|
Мне кажется, надо на разгон
30 Jul 16 by member: Dashafrei
|
Углеводов мало у вас. Сама не могла начать снижать вес из-за советов тренера урезать углеводы до 50 гр. Постепенно вышла из этого ада, сейчас ем достаточное количество сложных углеводов и вес пошел вниз.
02 Aug 16 by member: Alisawas
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy-life's weight history
|