Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
194.4 lb
Lost so far: 114.2 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2016:
|
2323 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 145.11g | Carb: 291.37g.
Breakfast: Оливковое Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Печень Говяжья, Редис, МЖК Горчица Столичная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир со Сгущенкой, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chuchuchuchu's weight history
|