Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
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176.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2016:
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1515 kcal
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Fat: 70.69g | Prot: 127.33g | Carb: 88.51g.
Breakfast: マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ローソン ブランパン, ローソン ブランのセサミスティック, メグミルク すっきりCa鉄, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ローソン ゴーヤーチャンプルー, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0, ピーマンの肉詰め, クラフト カマンベール入り6P (20g), 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: セブンイレブン えだまめ塩味, サラダ. more...
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losing 3.1 lb a week
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