Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
171.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2016:
|
2022 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 157.77g | Carb: 150.95g.
Breakfast: Брауни Печенье с Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Dinner: Клубника, Экопродукт Жюльен из Белых Грибов, Салат Оливье, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Белый Медведь Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3022 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (fast) - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 48 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyok17's weight history
|