|
И зачем взвесилась, спрашивается? Вес так и будет скакать, это понятно. Нужен год, чтобы организм привык к новому облику и образу питания. А в течение года будет стремиться всеми силами вернуться в исходный вес.
Базовое питание, слава Богу, выстроено. Теперь только время и терпение. И что для меня важно; не урезать калорийность, а то опять вес пойдет вверх!
👍🏻🚴🏽💕😂😬😉😳😎
|
163.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2016:
|
1109 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 58.55g | Carb: 70.86g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Сыр Маасдам, Мороженое. Dinner: Ашан Хлеб Нордлендер. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|