Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
246.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2016:
|
4446 kcal
|
Fat: 186.95g | Prot: 137.24g | Carb: 285.72g.
Breakfast: Морская Держава Лосось Антлантический Натуральный (Филе-Кусочки), Черешня, Помидоры, Кофе, Грецкие Орехи, Шашлык из Свинины. Dinner: Мясная Империя Колбаса Элитная Полукопченая, Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Окей Сельдь под Шубой, Шашлык из Свинины, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3230 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|