bornad's Journal, 23 June 2016

127.4 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1295 kcal

Fat: 54.95g | Prot: 102.12g | Carb: 104.50g.   Breakfast: Арахис, Божья Коровка Творог 9%, Груши, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Гречка, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Творог 5%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. more...

1681 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...