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das Essen gestern war wohl doch etwas schwer 😕
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207.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2016:
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1595 kcal
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Fat: 46.08g | Prot: 106.77g | Carb: 228.10g.
Breakfast: Leichter Genuss Frischkäse Light, Mertenbach Teewurst Grob, Kaffee mit Milch, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Aldi Sommer Blüten Honig. Lunch: Edeka Backfisch, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Petersilie, Bio Sojadrink Naturell mit Calcium, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Landjunker Putengeschnetzeltes, Bio Kaisergemüse. Snacks/Other: Edeka Studentenfutter, Merci Petits Kaffee Sahne, Korn Mühle Honey Wheat, Kaffee mit Milch, Brauner Zucker, Vanilleextrakt, Fettarmer Naturjoghurt. more...
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gaining 4.6 lb a week
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