Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2015:
|
1588 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 64.78g | Carb: 197.61g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Płatki Gryczane, Płatki Owsiane Górskie, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Miód, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), Olej Kokosowy. Lunch: Marchewki, Ketchup Pikantny, Ser Gouda w Plastrach, Masło, Pomidory, Chleb, Plasterki Szynki ze Sklepu. Dinner: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Drożdżówka z Makiem. more...
|
|
1604 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wallypanc290's weight history
|