Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
137.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2016:
|
1505 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 124.59g | Carb: 47.91g.
Breakfast: Лакомо Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо, Свитлогорье Адыгейский Сыр, MRM CLA 1250. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Dinner: Вологжанка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Snacks/Other: Каждый День Арахис Соленый Жареный. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy-life's weight history
|