Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
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159.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2016:
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1223 kcal
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Fat: 29.98g | Prot: 68.96g | Carb: 184.38g.
Breakfast: Coqueiro Patê de Atum, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Fradinho, Agrião, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itapema Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Bauducco Cereale Multi Grãos, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Seven Boys Bisnaguinha. more...
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losing 6.2 lb a week
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