Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
151.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2016:
|
1999 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 73.70g | Carb: 328.70g.
Breakfast: Яблоки Фуджи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Яблоки Фуджи, Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Финики Сушеные. Snacks/Other: Ritter Sport Ром Изюм Орех, Магнит Банан, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga.nakhodka's weight history
|