|
ja ik wist het hahahah had al zo voor gevoel.... het is oké weet dat ik mijn best doe en ik ga gewoon lekker door. .. .. vertouwen hebben dat wat ik aan het doen ben is zoveel beter dan wat ik heb gedaan .. ..we zullen door gaan whoepwhooo
|
241.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2016:
|
1866 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 88.26g | Carb: 222.69g.
Breakfast: Heinz Sandwichspread Mediterraan, Hofstee de Drie Eiken Ham met Peper, Bruine Boterham, Slankie Smeerkaas Mosterd, Wasa Cracker Sesam, De Ruijter Vruchtenhagel, Optimel Framboos Drink, Bona Boter Halfvol, Bruine Boterham, Completa Koffiemelkpoeder, Van Gilse Mini Suikerklontje, Senseo Regular. Lunch: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Hofstee de Drie Eiken Ham met Peper, Ei, Bruine Boterham, Optimel Framboos Drink. Dinner: Optimel Framboos Drink, Beckers Hamburgers, Remia Fritessaus Halfvol, Hello Fresh Kabeljauwfilet met Ananaschutneysaus en Oosterse Groenten. Snacks/Other: Jumbo Japanse Mix, Milsani Griekse Stijl Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien, Enkhuizer Choco Jodekoek. more...
|
losing 0.3 lb a week
|