Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
224.9 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2016:
|
2190 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 143.77g | Carb: 217.62g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Черный, Кофе, Банан. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Чумак Соус "Тартар", Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Соевый Соус, Оливковое Масло, Банан. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|