Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
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109.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2016:
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1015 kcal
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Fat: 31.41g | Prot: 78.47g | Carb: 103.50g.
Breakfast: 野菜炒め, ホットケーキ. Lunch: コーンスープ, キュウリの漬物, ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, ビーフシチュー. Dinner: 鰹節, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, かつお, わさび, 醤油, キュウリ（皮付き）, 油揚げ, 小松菜のおひたし, 絹ごし豆腐, ちりめんじゃこ. Snacks/Other: 八ツ橋. more...
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losing 1.5 lb a week
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