kfle77's Journal, 10 June 2016

174.6 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3176 kcal

Fat: 123.28g | Prot: 89.91g | Carb: 318.95g.   Breakfast: Lidl Heidelbeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Lunch: Ofterdinger Fleischsalat, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Mozzarella, Kirschtomaten, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Mehrkornbrötchen. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Zwiebeln, Edeka Feta, Reis (Gekocht), Tomaten, Gefüllte Paprika. Snacks/Other: Obstler, Flensburger Pilsener, funny-frisch Kesselchips. more...

2689 kcal

Activities & Exercise: Standing - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour. more...