Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
138.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2016:
|
1442 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 119.52g | Carb: 107.59g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Воложка Каша Мультизлаковая, Nordic Гречневые Хлопья, Яблоки Бабушки Смит, MRM CLA 1250, Огурец (с Кожурой). Lunch: Абрикосы, Салат Овощной, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2084 kcal
|
Activities & Exercise:
TRX - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy-life's weight history
|