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hatte nen high carb Tag gestern, kam aber auf wenig kcal und heute morgen das krasse Ergebnis im Spiegel, mein Bauch war extreme flach und die Waage hat 75,5 gezeigt. Sixpack Ansätze kommen leicht raus! aber was ganz komisch ist, dass ich abends immer so aufgebläht am bauch aussehe -.- naja weiter gehts, Geduld ist der Schlüssel zum Erfolg.
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166.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2016:
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2058 kcal
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Fat: 90.81g | Prot: 150.03g | Carb: 150.21g.
Breakfast: GutBio Honig Cremig, Alnatura Quinoa Gepufft, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Alnatura Sojaflocken. Lunch: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Zeus Gyros, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, MinusL Magerquark, Honig, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Snacks/Other: Alesto Macadamia. more...
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steady weight
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 Comments
Na, ist doch wohl logisch: Das, was du volumenmäßig den Tag über isst, muss doch irgendwo zwischengespeichert werden 😆
09 Jun 16 by member: triggerfish
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Ja, das ist mit klar...bloß ist es bei mir halt überwiegend am Bauch :(
09 Jun 16 by member: body_shape
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Na, ich kenne niemand, bei dem der Darm durch die Arme läuft. 😄
Und auch Arnie wird in seinen besten Zeiten, wenn er fotografiert wurde, sicher die Bauchmuskeln angespannt und vorher auf's Essen verzichtet haben.
09 Jun 16 by member: triggerfish
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10 Jun 16 by member: body_shape
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Triggerfish Du bist, wie immer, spize!😁
10 Jun 16 by member: Hantel76
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😆 Hey Hantel, hast du eigentlich inzwischen so eine Edel-Waage?
10 Jun 16 by member: triggerfish
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