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Die 80,8 hatte ich gestern schon, hab nur heute auf die Bestätigung gewartet, um sie einzutragen :-)
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178.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2016:
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1543 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 164.34g | Carb: 93.76g.
Breakfast: Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: REWE Bio Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Trader Joe's Frische Salate Griechische Art. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. more...
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2409 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Driving - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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