arzhanceva's Journal, 07 June 2016

145.3 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1108 kcal

Fat: 48.85g | Prot: 72.34g | Carb: 94.14g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Spomlek Сыр Hollender 17%. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Био Кефирный 0%, Ашан Ананас Сушеный Язычки, Каждый День Финики Сушеные, Зеленый Чай, Белочка Семечки Жареные. more...

1867 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Cross Training - 24 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...