Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
117.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2016:
|
1312 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 102.39g | Carb: 181.42g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Редис, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Тушеные Овощи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Брынза, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Хлебец, Мёд, Чай, Campina Нежный с Соком Клубники. Snacks/Other: Мёд, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог 1%, Мороженое, Сушеные Яблоки, Мёд, Хлебец. more...
|
|
2590 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Studying - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Running - 7/mph - 35 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Василиса Иванко's weight history
|