Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
133.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2016:
|
1400 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 69.41g | Carb: 155.30g.
Breakfast: Doygun Çavdarlı Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Doygun Çavdarlı Ekmek, Tatlı Kiraz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Form Müsli, Eti Form Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Badem, Armut, Eti Karam Sticks. more...
|
losing 48.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yagmurang's weight history
|