alekseevna60's Journal, 19 May 2016

214.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

728 kcal

Fat: 27.79g | Prot: 85.57g | Carb: 29.96g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). more...

3966 kcal

Activities & Exercise: преподование - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...