Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2016
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141.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2016:
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1492 kcal
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Fat: 40.59g | Prot: 186.73g | Carb: 88.72g.
Breakfast: Nação Verde Creatina em Pó, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo Mexido. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Chineses (Cozido). Dinner: Patinho Grelhado, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Ovo Mexido, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Ricota Fresca, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Panco Pão Integral Total com Ômega 3. more...
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gaining 0.3 lb a week
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