|
Вес подскочил и вернулся в норму) Бывает такое, что на весах цифры разные день ото дня, не ориентируйтесь на них, измеряйте объемы и делайте фотографии, смотрите на себя со стороны и задавайте вопрос "нравится ли мне как я выгляжу?" Нет? Значит выбрасывайте пищевой мусор из своих холодильников и найдите тот вид спорта, в котором вам комфортно. Танцы, бег, тяжелая атлетика, пилон, плавание и т.д. Существует огромное разнообразие из которого вы найдете что-то себе по душе. И не слушайте никого, делайте как нравится вам.
|
116.8 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2016:
|
276 kcal
|
Fat: 7.91g | Prot: 4.16g | Carb: 50.61g.
Breakfast: Магнит Банан, Сметанин Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Морковь. more...
|
losing 3.9 lb a week
|