Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2016
|
250.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2016:
|
2089 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 152.05g | Carb: 159.75g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Fitaki Сыр Фета, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Штолле Кулебяка с Мясом, Штолле Пирог С Капустой, Штолле Пирог с Рыбой (Штолле). Snacks/Other: Ашан Сыр Швейцарский, Яблоко, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сыр Адыгейский. more...
|
|
3838 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 59 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|