Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
246.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2016:
|
1479 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 66.12g | Carb: 140.98g.
Breakfast: Мегамарт Пицца с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Котлета Говяжья, Рис Вареный. Dinner: Меридиан Нерка Подкопченная, Картошка Вареная, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Русское Море Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Мегамарт Пицца с Курицей. Snacks/Other: Меридиан Нерка Подкопченная, Хлеб Черный, Голубцы, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. more...
|
|
3717 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Conditioning exercise (health club) - 59 minutes, Resting - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|