arzhanceva's Journal, 21 April 2016

160.7 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

726 kcal

Fat: 19.01g | Prot: 63.66g | Carb: 71.92g.   Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Каждый День Лечо, Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...

2592 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...