Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
248.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2016:
|
2029 kcal
|
Fat: 108.52g | Prot: 146.98g | Carb: 115.31g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Чука. Lunch: Жареным Луком, Курица Вареная, Омлет, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. Dinner: SPAR Голубцы с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Омлет, Картошка Печеная, Белый Хлеб, Индейка Тушеная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Сыр Адыгейский. more...
|
|
4337 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Desk Work - 17 hours, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 3 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|