Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
111.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2016:
|
1471 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 120.60g | Carb: 149.77g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, ТМК Йогурт Классический, Lapmol Творог 0%, Чернослив, Масло Грецкого Ореха. Lunch: Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Dinner: Сельдь Соленая, Лукашинские Аджика, Масло Грецкого Ореха, Масло Грецкого Ореха, Красное Золото Икра Трески, Картофель Отварной, ТМК Творожок с Изюмом 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие. more...
|
|
2310 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour, Housework - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Padel Tennis - 15 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Danalogv's weight history
|