lamnid's Journal, 13 April 2016

254.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 78.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1640 kcal

Fat: 92.12g | Prot: 83.22g | Carb: 120.02g.   Breakfast: Му-Му Биточек Мясной, Рис Вареный. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Капустный Салат. Dinner: Редька, Свинина Тушеная, Совок Ветчина из Свинины, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Белый Хлеб, Рис Вареный. more...

3927 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 3 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 52 minutes. more...