|
200 Grammetjes minder; na het weekend vermoedelijk weer 500 gr meer! En ik heb altijd "honger"!!! Vermageren is moeilijker dan stoppen met roken en ik kan het weten...
|
136.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2016:
|
1773 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 110.68g | Carb: 158.25g.
Breakfast: Koffie met Melk, Pink Lady Appels, Kiwi, Banaan, Delhaize Appelsien, Groene Thee. Lunch: Koolhydraat Arm Brood, Delhaize Bio Magere Yoghurt. Dinner: Witte Tafelwijn, King Rijstolie, Kokosmelk, Kipfilet, Boni Woknoedels, Boni Wokgroenten. Snacks/Other: Twix Twix Mini, Koffie met Melk, Jupiler Pils, Liebig Bouillon Kip. more...
|
|
2413 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
09 Apr 16 by member: Budgie1
|
probeer genoeg te eten, maar gezonde dingen, liever 3 borden groenten dan een frietje met mayonaise... you can do it! volhouden ;)
09 Apr 16 by member: Sreenepmek
|
Mee eens! En daarbij werd ik van het stoppen met roken destijds in no-time 15 kilo zwaarder..:-s
|
Ik heb vorige jaar met Nieuwjaar gestopt met roken. Per jaar ik war maar 3 kilo's bij. Altijd oppassen, dan alles lukt. Nu die 3 kilo's zijn ook weg. Zo je kan dat.
Vermageren voor me is toch moeilijker.
09 Apr 16 by member: Bolke1972
|
ik eet gewoon een tomaat of een appel gaat dit honger gevoel overen zij weinig cal.
10 Apr 16 by member: lucasjean
|
Ik krijg juist honger van een appel. Even een suikerpiek en dan komt het gevoel al snel opnieuw. Bij tomaten heb ik dit niet. Bij andere groenten ook niet. Als je groenten met een dip maakt waarin je knoflook verwerkt, ben je ook langer verzadigd.
|
een banaan stilt goed de honger! miss moet je dat eens proberen, of een potje griekse yughurt ( dit is wel niet persé mager maar wel gezond ) met wat muesli....
11 Apr 16 by member: Sreenepmek
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RMV121060's weight history
|