VerWolf's Journal, 07 April 2016

253.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2935 kcal

Fat: 88.29g | Prot: 85.07g | Carb: 168.86g.   Breakfast: Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Комо Сыр Сливочный, Кофе, Чай с Лимоном, Банан. Lunch: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Голубцы, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Светлое Пиво. more...

3466 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...