Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
148.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2016:
|
1367 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 87.16g | Carb: 146.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Galbani Mascarpone, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Royal Forest Соус Гранатовый, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Energy Diet Капучино. Snacks/Other: Royal Forest Пекмез Виноградный, Royal Forest Финиковый Пекмез, Royal Forest Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Банан, Dr. Korner Хлебец Черничный, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
|
1960 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sberipoteka's weight history
|