Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
209.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2016:
|
1669 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 112.95g | Carb: 102.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Madre Labs Omega-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена. Lunch: Ашан Куриная Грудка Гриль, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Рема Хлеб "Фитнесс", Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Vici Сельдь Филе в Масле, Рема Хлеб "Фитнесс", Лук. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Каждый День Оливковое Масло, Сельдерей, Яйцо (Целое), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Satonoyuki Tofu, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Шампиньоны Гриль, Vici Сельдь Филе в Масле, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
99---64's weight history
|