Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
136.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2016:
|
1300 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 84.46g | Carb: 139.37g.
Breakfast: Keçi Peyniri, Marul, Hardal, Fora Zeytin Ezmesi, Polonez Karabiberli Füme Et, Çavdar Ekmeği. Lunch: Ayran, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. Dinner: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi Adet. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bilgederki's weight history
|