Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2016
|
253.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2016:
|
1686 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 170.20g | Carb: 58.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриные Бедрышки, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Dinner: Multipower BCAA. more...
|
|
3322 kcal
|
Activities & Exercise:
Спина. 20 на 57, 20 на 68, 20 на 68, 20 на противовес 75 кг. Эта треня легче предыдущей - 20 minutes, Кардио. 30 приседаний перед первыми 100 ккал на велике, далее после каждых 100 ккал. всего 600 ккал на велике 180 приседаний за тренировку без веса. - 1 hour, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ПупсеГ's weight history
|